Le coaching
Le coaching est une démarche puissante qui vous aide à révéler votre potentiel, à surmonter vos obstacles et à atteindre vos objectifs, qu’ils soient personnels ou professionnels. Grâce à un accompagnement personnalisé, vous développerez des outils pour mieux gérer le stress, améliorer votre communication, renforcer votre confiance en vous et clarifier vos projets.
Que vous soyez en transition de carrière, étudiant, ou simplement en quête de développement personnel, le coaching vous offre un espace d’écoute et d’action pour progresser efficacement et durablement. Ensemble, avançons vers la réussite et l’épanouissement.
À savoir avant votre venue : Merci de noter que des chats particulièrement sympas partagent notre vie et peuvent être présents lors des séances. Si vous êtes allergique ou mal à l’aise avec les chats, merci de me le signaler lors de la prise de rendez-vous.
Prenons contact
Formatrice
SANDRA VICINI
Adresse
8 rue Joan Amade 66180 Villeneuve de la Raho
Téléphone
+33 6 14 41 01 50
sandra.vicini@hotmail.fr
Gestion du stress
Pour tout public
Gestion du Stress : Retrouvez Sérénité et Performance !
- Évaluation personnalisée de vos sources de stress
- Plan d’action sur mesure pour une gestion efficace
Séance individuelle
Préparation Grand Oral du Bac
Pour les lycéens
Coaching Grand Oral du Bac : Préparez-vous à Briller ! Réussissez votre Grand Oral du Bac 2025 avec un coaching personnalisé. Techniques d’éloquence, gestion du stress et préparation sur mesure pour impressionner le jury.
En présentiel ou en visio.
Préparation Oral du Bac de Français
Pour les lycéens
Coaching Bac de Français : Réussissez l’Oral avec Confiance !
Préparez-vous efficacement à l’oral du bac de français avec un coaching personnalisé : des conseils méthodologiques, des mises en situation et des retours personnalisés pour progresser rapidement
En présentiel ou en visio.
Séance individuelle
Accompagnement au projet professionnel
CV, CV vidéo, lettre de motivation
Pour les particuliers et les étudiants
Le relationnel dans le travail
Pour les professionnels
Ce coaching vise à installer des relations de travail plus harmonieuses, résilientes et pérennes, contribuant ainsi à un climat professionnel positif et à la performance collective. Il vise à :
Développer une communication claire, assertive et bienveillante avec ses collègues et sa hiérarchie.
Gérer et désamorcer les conflits, en favorisant le dialogue et la compréhension mutuelle.
Prendre du recul sur les situations relationnelles difficiles afin d’identifier les sources de tension et d’y apporter des solutions adaptées.
Renforcer l’empathie, l’écoute active et la capacité à collaborer efficacement au sein d’une équipe.
Améliorer l’affirmation de soi, la gestion du stress et l’adaptabilité face aux changements professionnels.
En présentiel ou en visio.
Séance individuelle
Préparation aux examens
Pour les étudiants, les lycéens et les professionnels
Séance individuelle
Relecture des rapports, dossiers
Pour les professionnels et les étudiants
15 €/doc < 15 p. + 0,50 €/ p. supplémentaire
Préparation aux oraux
Pour les étudiants, les lycéens et les professionnels
Séance individuelle
Préparation aux entretiens
Pour les professionnels et les étudiants
Séance individuelle
Préparation examen du Permis de conduire
Pour tout public
Un accompagnement sur-mesure pour une réussite durable : 3 séances conseillées
Chaque séance est adaptée à votre profil et à vos besoins.
Mon objectif : vous permettre d’aborder l’examen du permis de conduire avec assurance, calme et détermination.
Déroulement du coaching
1ère séance : Diagnostic & gestion du stress
Lors de cette première rencontre, nous faisons le point sur votre niveau de stress, vos peurs et la façon dont vous percevez l’examen. Grâce à des outils relationnels et des techniques de gestion du stress, nous travaillons ensemble pour apaiser votre état émotionnel et vous préparer mentalement.
2ème séance : Gestion des émotions & outils personnalisés
La seconde séance est centrée sur la gestion des émotions avec :
Conseils personnalisés en Fleurs de Bach : Pour accompagner vos émotions et renforcer votre équilibre intérieur, un flacon personnalisé sera élaboré pour une prise quotidienne jusqu’à l’examen.
Utilisation du PSIO : Programme de lâcher-prise, gestion du stress ou confiance en soi, selon vos besoins.
3ème séance : Relaxation profonde & préparation mentale
Pour une préparation optimale, une troisième séance est recommandée :
Séance de RPP (Relaxation Psycho-Physiologique) : Pour détendre le corps et l’esprit.
Programme de réussite avec le PSIO : Pour ancrer la confiance et la réussite dans votre esprit.