Cycle Efficacité et Bien-être au Travail
Vers une meilleure version de vous-même: boostez votre efficacité personnelle et progressez vers un mieux-être durable au travail.
Formatrice
SANDRA VICINI
Durée
7 jours (49 h) non consécutifs
Module 1/ Formation "Gestion du stress" : 2 jours
+
Module 2/ Formation "Communication interpersonnelle" : 1 jour
+
Module 3/ Formation "Affirmation de soi ": 2 jours
+
Module 4/ Formation "Communication relationnelle ": 2 jours
Participant(s)
Présentiel
Max 12 participants
Langue
Français
Prérequis
Aucun
Prenons contact
Formatrice
SANDRA VICINI
Adresse
8 rue Joan Amade 66180 Villeneuve de la Raho
Téléphone
+33 6 14 41 01 50
sandra.vicini@hotmail.fr
Objectifs
Ce cycle de formation, composé de 4 modules complémentaires – gestion du stress, communication interpersonnelle, affirmation de soi et communication relationnelle – vise à renforcer l’efficacité personnelle et à favoriser le bien-être au travail pour une performance durable de l’entreprise.
Gain de la formation
Les participants développeront leurs ressources pour gagner en efficacité personnelle et cultiver leur mieux-être dans le milieu professionnel.
Bénéfices clés pour l’entreprise :
Performance accrue
Des collaborateurs sereins et compétents, capables de gérer le stress et de communiquer efficacement.Cohésion d’équipe renforcée
Des relations de travail harmonieuses, basées sur l’écoute et la coopération.Réduction des risques psychosociaux
Un environnement de travail sain, qui préserve la santé mentale et diminue l’absentéisme.Valorisation du capital humain
Un investissement dans le développement des équipes, pour révéler tout leur potentiel.Image employeur positive
Un engagement concret en faveur du bien-être au travail, qui renforce l’attractivité de l’entreprie
Module 1 : La gestion du stress
- C’est quoi le stress ?
- Identifier les sources de stress
- Clé n°1 : limiter l’impact physique du stress
- Clé n°2 : reprendre le contrôle
- Clé n°3 : se protéger des intrusions
- Clé n°4 : s’adapter et lâcher prise
- Clé n°5 : gérer la relation
Module 2 : La communication interpersonnelle
- Les règles d’une bonne communication
- L’écoute active
- La flexibilité relationnelle
Module 3 : L'affirmation de soi
Les fondamentaux
- Prendre conscience de son profil
- Identifier les comportements refuges
- Comprendre les fondements de l’affirmation de soi
- Connaître les clés de la communication assertive
La mise en application
- Utiliser les outils de l’assertivité dans son quotidien
Module 4 : La communication relationnelle
Apprendre les techniques de la communication relationnelle
- comprendre les principes et les fondements : coresponsabilité, non jugement, distinction personne/comportement, reconnaissance des besoins et des émotions
- utiliser un protocole de visualisation externe qui identifie ce qui se joue dans la relation en situation de tension
Mettre en place une communication relationnelle bienveillante
- apprendre à passer du réactionnel au relationnel
- favoriser une posture assertive
- pratiquer l’écoute active
- savoir se positionner dans le respect de soi et de l’autre
Nos autres formations
Ateliers « Gérer ses émotions grâce à la communication relationnelle »
Stage « Développez votre potentiel relationnel »
